bjj opinie

Mam 23 lata, pracuję, uczę się zaocznie. Jeszcze mieszkam z rodzicami. Mimo, że mam lat ile mam czuję się w środku duszy jak mały chłopczyk. Dużo osób mówi mi, że jestem niedojrzały jak na swój wiek, mam dziecinne poczucie humoru. Od kiedy pamiętam sport i inne hobby zawsze uprawiałem sam. Sam w podstawówce modelowałem samoloty, sam w gimnazjum [...]

Witam! Mam 20 lat i zaczalem studjowac w Gliwicach. Kiedys (okolo 5 lat temu), trenowalem w Pszczynskiej Akademii Sztuk Walki 5 lat i Karate Kyokushin pare miesiecy. Chcialbym mieszkajac teraz w Gliwicach i majac duzo czasu wrocic do treningow MA. Zastanawiam sie, co zaczac trenowac, zeby przynioslo mi to najwiekszy efekt. Jestem bardzo wysoki, [...]

kazdy z nas ma swoja opinie na temat MA trenuje zapasy w stylu wolnym juz 5 lat, uwazam ze sa najlepsza sztuka walki na swiecie, uzupelnione boksem sa jeszcze lepsze zaraz stworze ankiete ( za 30 min. ) i chcialbym w tych glosach sprawdzic ile osob uwaza zapasy za skuteczna forme walki, skutecznijesza niz bjj. zapraszam do dyskusji najemnik

Witam Chciałbym zapytać was o opinie dotyczące mojego treningu pod mma. Pon: -16 30 boks tajski -Abs2 Wtorek Trening na siłowni Rozgrzewka: -Zarzut sztangi na klatkę 50%/3 +60%/3 40%/3 + 80%/3 +90%/2 + 90%/2 -WL jak wyżej Teraz trening właściwy. 3 obwody 50 sek przerwy między obwodami, bez przerw między ćwiczeniami. -Podciąganie na drążku - [...]

Witam wszystkich! Jest to mój pierwszy post na forum(liczę na wyrozumiałość), jak do tej pory jedynie wchłaniałem kolejne tematy i starałem się szukać tego co jest mi potrzebne. Teraz jednak mam pytanie bardziej sprecyzowane i chciałbym otrzymać od was opinię, a więc do rzeczy. Ostatnio wziąłem się solidnie za trening BJJ, i chciałbym dobrać do [...]

Witam ,mam pytanie odnośnie dobrania odżywki . Trenuje bjj i vt co najmnie 3 razy w tygodniu ( 5 posiłków + mass gain megabola z rana i po treningu(+ glukoza) ) ten gainer mi służy, ale czytam negatywne opinie na temat tego gainera. Co byście mogli mi polecić , chodzi mi tu o stopniowy przyrost masy (nie zależy mi na wadze do zawodów trenuje [...]

Od 2 lat uprawiam regularnie i dosyć intensywnie sporty wytrzymałościowe- pływanie i bieganie. Kondycja bardzo mi się poprawiła ale niestety straciłem dosyć sporo masy i siły. Planuje ograniczyć pływanie i bieganie i zabrać sie za odbudowę mięśni. Chciałbym, żeby mój tygodniowy trening składał się z 3 dni na basenie i 3 dni sportu siłowego, który [...]

Witam. Byłbym wdzięczny gdybyście się podzielili opiniami co do mojej diety redukcyjnej. Trochę o mnie: wiek:32 lata wzrost:188 waga:92 kg BF~24% Ćwiczenia- siłownia 2x w tygodniu, BJJ/boks -2 razy w tygodniu Śniadanie I Płatki owsiane - Sante 50g 188 kcal 6 b 31 w 4 t WPC 80 35 g 146 kcal 28b 2 w 3 t Mleko 2% - [...]

[...] mma ( jeżeli wygram to przechodze dalej, a wiec maksymalnie mogę mieć chyba ze 4 starcia, wszystko jednego dnia ). I oprócz mojego przygotowania ze strony sztuk walki ( mt i bjj ) chciałbym przez ten czas zacząć trening obwodowy i tu właśnie potrzebna mi wasza pomoc w sprawie optymalnego treningu siłowego ( sw trenuje 4 razy w tygodniu ) :P. [...]

[...] nasila sie po treningu czego skutkiem jest problem z zaciskaniem piesci. Nie bede sie powtarzal bo niektorzy juz to opisywali i na pewno wiesz o co mi chodzi. Trenuje bjj (jesli chodzi o ruchy to mozna najlepiej porownac to do judo), chodzi mi o to ze ta dyscyplina opiera sie na kontrolowaniu przeciwnika trzymajac go za jego [...]

Jakie suplementy są w stanie polepszyć samopoczucie , pesymistyczne nastawenie do życia po 40? Czy jest jakiś środek ktory warto wyprobowac . zaznaczam ze ne chodzi tu o zadne niedozwolone srodki jak kokaina lub amfetamina Co polecic mojemu ojcu zeby znowu poczul sie jak 20 parolatek ... troche cwiczy na silowni ,w miare zdrowo sie odzywia [...]

[...] warszawa,copacabana)mam pytanie czy słyszeliście o takim gościu jak Robert Białoszewski?Pytam ponieważ na Ursynowie jest nowy klub Fit-Fight Club (dawna siłownia Fileborna)i oprucz siłki są też zajęcia z mma/bjj prowadzone właśnie przez pana Białoszewskiego.Jakby ktoś,coś wiedział czekam na opinie bo przyznam szczerze mam tu najbliżej.Pozdro.

Witam, trenuję sztuki walki 2 razy w tygodniu.Poniedziałek-Stójka,Środa-BJJ.Chcę trenować na siłowni, aby zwiększyć siłę i masę 3 razy w tygodniu:wtorek, czwartek i sobota.Zamieszczam plan którym chcę ćwiczyć, jest on z książki "System Joe Weidera".Jest to pierwszy plan z tej książki(plan dla początkujących). Plansza nr1 i nr2: [...]

[...] ok 19%bf. normalnei było by ok 2 kg więcej ale mocno spadło mi mięcho w lewej nodze staż - ponad 10 lat cel: redukcja i powrót do sprawności i formy (trenuję triatlon i bjj/sf). do jesieni chciałbym wyciąć fat aby waga była na poziomie 71 (max 73) kg, aby zmieścić się w kat wagowej na zimowe zawody. - !!! jestem dwa tyg po rekonstrukcji acl [...]

[...] to jakies znaczenie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 95 Wzrost: 185 Cel treningowy: forma ponad norme Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: bjj,muay thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): bez ograniczen Dieta: staram sie przestrzegac Przeciwskaznania medyczne: brak [...]

[...] tygodniu wynajmując salę z matami i sobie na nich sparują. Wszyscy z tej 8 trenują regularnie od paru lat (amatorsko) zapasy, judo, trochę kickboxingu i boksu + chyba jeden bjj jeden z 8 wspaniałych się połamał , a że znamy się od XX lat to stwierdziłem , ze skoro wiem jak w pysk dać więc czemu nie szczękę mam , ale mam pytanie co z rękoma, [...]

Cześć, Muszę wzmocnić mieśni szyi w celu zwiększenia bezpieczeństwa i stabilności podczas treningów BJJ. Chodzi przede wszytskim o zwiększenie siły i masy tej grupy, głównie za pomocą mostowań zapaśniczych i przechylaniach głowy do klatki, pleców i barków z różnym obiążeniem. Słyszałem opinie że kark jest bardzo podatny na trening i szybko rośnie, [...]

[...] opracowany przez Mawashi(program dla początkujących), zakładając że bede trenował 3 razy w tygodniu, czyli poniedziałek, środa i piątek (we wtorek i czwartek trenuje bjj) to czy mogę dni wolne czyli sobotę i niedzielę robić HIIT w celu spalenia zbędnego tłuszczu? Chodzi mi głownie o brzuch żeby uwidocznić mięśnie bo generalnie jestem [...]

Witam Mam pytanie odnośnie treningu na siłowni a treningów MMA. Zbudowałem około 30kg masy na czysto, waże jakieś 90kg i uprawiam czynnie sport, wcześniej boks i siatkówka a teraz przerzuciłem się na MMA. Oczywiście siatke też trenuje, ale tylko w szkole. Mam 19lat , 190cm , full osprzęt na siłowni , dietka wysokobiałkowa. Chciałbym wyrobić sobie [...]

Witam wszystkich miłośników BJJ, Wpadłem na pomysł, który moim zdaniem jest dobrym sposobem na to abyśmy przestali się wzajemnie obrzucac błotem,przechwalać kto jest lepszy, itd. Mianowicie chodzi o to żebyśmy na początek na raz w miesiącu pózniej może częściej spotykali się na walki u nas w klubie czyli SQRA GOLD TEAM-Stadion Olimpijski hala [...]